İsimleri virgülle ayırın.
Oncelikle yorumun icin tesekkurler , sabit baslikta swxx in diyetini takip ediyorum fakat 9 yumurta degilde 4 yiyorum karacigere yuklenmemek icin...
Tamamen evde çalışarak hung gar ve shaolin dragon kung fu ögrendim , bodybuilding te yapılabilir bence insanın evi gibisi varmı
Dövüş sanatlarından body buildinge geçiş yapan ilk seviye hung gar ustasıyım sebebi gerçekten hiç bunun yapısı kaldırmaz dediğim insanlar bile...