İsimleri virgülle ayırın.
Ben %11 12 olan yağ oranımı %7 8e çekmeye çalışmaya üşeniyorum vereceğim kilo 4 kilo. 150 kiloluk adam yarışma planı yapıyor ciddi ciddi. Helal...
Bu 60000 liralık temel aletler tam olarak neler? Şimdiden hayırlı olsun Allah utandırmasın.
Sitenin sahibini tanıyorum. Sahte ürün satacak biri değil. Sitenin şubesi var Denizli'de. Öyle muhattap bulamayacağın bir site de değil. Herhangi...
Ali sahte ürün satmaz. İçin rahat olsun.
Arkadaşlar ııfym flexible diet gibi diyetleri inceleyebilirsiniz. Bayram gibi özel günler gibi durumlarda diyeti bozmak yerine makroları...
Optimum önermiyorum. Şu sıralar çevremde beğenilen ürünler nutrade premium whey ve inkospor x treme whey. Ölçek başı fiyatları ve besin değerleri...
Soruna cevap : whey creatine bcaa işini görür. Noxa gerek yok antrenman öncesi sert bir kahve yetecektir. Extra amino asite de ihtiyaç yok. Wheyi...
Bu supplement konusu iyici çığrından çıktı. Insanlar aylık 500 600 liraya supplement alıyor. Beslenmesine bakıyorum 200 lira harcamıyor. Sonra...
Et fiyatları pahalı diyip 500 liralık supplement almak nedir? Günde yarım kilo et yeseniz zaten aynı fiyata gelir. Yarım kilo etten 100 gr...
Kesinlikle. Sadık varken nasıl yaparlar anlamak zor.
MR. Olympia mens physique sonuçları. 1. Jeremy Buendia [ATTACH] 2. Sadık Hadzovic [ATTACH] 3. Jason Poston [ATTACH] 4. Ryan Terry [ATTACH] 5....
Vücut tipiyle alakalı olsa gerek. Bence sabah kalkar kalkmaz insülin yükseltmek çok yersiz bir iş. (Kendi vücuduma dayanarak söylüyorum. Eleştiri...
Hep aklıma takılan bir şey ; madem balla pekmezle kuru üzümle vs yiyeceksiniz neden yulaf yiyorsunuz? Ne kadar mantıksız bir şey. Yulafın tercih...
Gerçekten inanılmaz bir form. "Ideal fizik" denir ya hani. İşte o bu bence.
[ATTACH]Big Ramy'nin Phill'den kütleli çıkacağı aşikâr. Kilit nokta önceki postlarda da konuştuğumuz kuruluk olacak. Gerçekten Ramy'nin formunu...
[ATTACH]şampiyonluk adayları buluşmuş. :)
Wbff gibi muscle model yarışmalarına bile %4 ile çıkıyorlar. Olympia'da %2 3e kadar düşüyorlardır diye düşünüyorum ben de.
Estetik algısı kişiden kişiye değişen bir durum. "Hilkat garibesi" gibi bir yakıştırma bence pek hoş olmadı. Ayrıca herkesin yeri ayrıdır. Nasıl...
Vay be. Insan her geçen gün neler öğreniyor. Leg press yaparken hücreler nasıl ölüyor anlatsanıza biraz. Biraz da bacaktaki eklermlerdeki...
Merhaba. Ortalama verilere göre natural bir sporcunun bir ayda kazanabileceği kas kütlesi yarım ila bir kilo aralığında. Buna göre sizin senede...