İsimleri virgülle ayırın.
Çok sağolun birkaç video izledim ama boştu shaker lar bulamamıstim Teşekkürler SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Çok teşekkürler SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ben bu ürünü yeni aldim.bir sitede ilk sipariş indirimi var 199 tl oluyor hatta havale ile 189.shaker da geldi icinde bi seyler var nedir bunlar...
Dymatize Iso 100 aldim shaker in içinde degisik şeyler var bunları ne yapmalıyım acaba [IMG] SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
[IMG] shaker in içinde bunlar var nedir bunlar yardimci olabilir misiniz [emoji17] [emoji20] SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ben o şekilde ölçüyü kaçırıyorum özellikle karbonhidrat konusunda SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
O zaman yürüyüş yapmayı tercih edicem sağolun SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Spor olarak 1 saat 8 km yürüyüş yapmak konusunda ne düşünüyorsunuz SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
O zaman sadece kahvaltı ve akşam yemeği yemeyi denemeliyim Teşekkürler cevap için SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Öğlen yemeği yemiyorum kahvaltıyi gec yapıyorum öğle yemeği saatinde derste oluyorum beyaz leblebi , elma veya mandalina ile geçiştiriyorum...
Tek soeunum akşam yemeği çünkü ikinci öğretim olduğum için hazirlayamiyorum. Sadece protein almam gerektiğini biliyorum acaba akşamları whey...
Merhaba uzun bir aradan sonra yeniden buradayım yaklaşık 5 aydır 2 günde 1 spor yapmayı aksatmadim genelde kardiyo 2 jg ve 5 kg dumbbell de...
Squat ve lunge yapmaktan üst Bacağım dışa çıkık bir hal aldı ben de 2 kg ile yapıyordum şuan bu hareketler konusunda tereddüt içindeyim çünkü...
Buyrun tavsiyelerinizi buradan yazın isterseniz herkes faydalanabilsin SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bu direkt hareketleri öğrenebilir miyiz SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Tabii ki yağ yakımı için karbonhidratı azaltmak şart bunu forumda çoğu yerde okudum ama zayiflayip kilo Koruma dönemi olacak ve karbonhidrat...
Yok mutlaka 100 kalori fazladan açık bırakıyorum. Bunlar gece bana yağ olarak dönmez diye düşünebilir miyim SM-T210 cihazımdan Tapatalk...
Gece 11 12 acıkmaları için bir tavsiye istiyorum SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Buna çok sevindim.1400 aşmamak için elimden geleni yapacağım SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Squat, lunge hep var antrenman larimda, ama hiç meyve yemeden yapamam ben maalesef.. SM-T210 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi