İsimleri virgülle ayırın.
Vucut geliştirme konusunda daha toyum 1 haftadir başladım. Pazar günleri hariç gidiyorum her gun. 24 saatte bir spor yapıyorum. Butun kaslar...
Boy 1.81 kilom 69. kimisi zayıf kimisi normal diyor. kafayı yemek üzereyim. yiyip kilo alamayan cinslerdenim. hani kas falan istemiyorum dolgun...
çok spor salonuna inşallah bu sene başı yazılcam fakat diğer kafama takılan sorun ise şu. kilo. zayıfmıyım değilmiyim onu bile bilmiyorum hani...
1.80 boy 68 ile 70 arasında değişen kilom var. Karbohidrat tozu almayı düşündüm ama kafam karışık. bi gainer diye birşey cıktı karsıma. sizce işe...
Arkadaşlar kafayı yemek üzereyim son zamanlardo çok taktım bu konuyu 1.80 boyum var 68 ile 70 arasında değişen kilom var. kimisi çok normal diyor...
Arkadaşlar merhaba baya cahil oldugum bir konu hakkında yardımınızı bekliyorum. öncelikle kendimi tanıtayım 1.81 boyunda ve 68 ila 70 arasında...
