İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle merhaba arkadaşlar, Boyum : 1.76 Kilom : 71 Yağ Oranım : %9 Yaşım : 25 Supplementlerim ; BSN Syntha-6 BSN Amino-X Dymatize...
Arkadaşlar merhaba, Ben fitness'a dün itibariyle yeni başladım. İşimden dolayı Pazartesi Çarşamba ve Cuma günleri akşam saat 8 de yapabilicem....
Zayif oldugumu kendinmde belirttim, napim yani spora baslamiyim kilomu almaya calisim? Kilo almak hadi alim diyincede olmuyoki, bisuru etken var...
Tesekur ederim burak, hacimden kastin ne onu anlamadim? Eger senin resimdeki gibi biseyse =) ole olmayi zaten dusunmuyorum olabilicegimede...
Buarada hareketler: 1. Bench Press 2. Butterfly 3. Military Press 4. Lateral 5. Barbell Curl 6. Triceps Push Down 7. Wide Gr. Lat Pull Down 8....
Merhaba arkadaslar, Yas:22 Boy:1.79 Kilo:65 Bu sporu tam 1.5 senedir yapmiyorum, bundan evel 3 sene thai box antremanlariyla birlikte cok sik...