İsimleri virgülle ayırın.
Spora ilk basladigim zaman cektirmisdim ve 77 kiloydum boy 1.80 6 ay spir yaptikdan sonra 3 ay. Ara verip askere gittim [IMG] Simdi askerde spora...
Herkese merhabalar oncelikle forumu cok yakindan takip ediyorum cok guzel bilgiler edindim sayenizde. Suan ben askerlik yaptigim yerde spor salonu...
Yardımcı olabilecek biri var mı ?
Merhabalar oncelikle göbeği mdeki yağlardan kurtulmam gerek ancak burada düzenli diyet hatta hic diyet yapamiyorum yemekhaneden ne cikiyirsa onu...