İsimleri virgülle ayırın.
Selam ya ben aramayı beceremiyorum yada okuduğumu anlamıyorum. Bana kısaca günlük kilo bası kaç gram k.hidrat ve protein almamız gerektiğini...
Piyasada pek çok, kendi protein, mineral v.b. gibi şeyleri, iyi beslenmemeleri nedeni ile karsilayaman kişilere verilen takviyeler var. Mesele...
başka program derken ben evde hazırlayabileceğim yiyecekleri seçtim. Bunları işyerine sefertasıyla götürüp ısıtoyurum. senin boy ve kg oranların...
.
Antreman süresi ne kadar olmalıdır. genelde bildiğim kadarıyla bu konu çok tartışılıyor. çok genel ve yaygın görüşler var. zamanında bu konuyu...
Şimdi pilavı evin asıl hanımı yapıcan, makarnayı üzerine kuma getircen, bulguruda metres olarak tutucan. evin hanımını fazla ihmal...
şimdi jimmybrow bu dediğin bana bir şey hatırlattı. lisedeyken bir havuzu 5 musluk boşaltırsa kaç saatte havuzdaki su boşalır gibi havuz problemi...
okula yemek götüremiyorsan 1-6 arası yemek yememen sıkıntı olmaz. okulla aran yarım saat oldugunu varsayarak. saat: 7 güzel bir kahvaltı saat 10...
kastettiğin bildiğimiz gıdalarsa yumurta, lor peyniri kırmızı et, tavuk eti , veya süt ama pastorize değil. iş görür. ama ben nerden yiyicem...
günümüz dünyasında malesef haklısınız. muhahkak eski günlerdeki kadar değerleri olmasada özellikle besin cetvelindeki değerlerini korumaları en...
mthc34 ben salıncak sallarım, tesbih sallarım ama ne senin bu saçma sapan uslubunu sallarım, nede insan sağlığıyla alakalı bir şey sallarım. hiç...
meyve suyu sizin durumunuza etki etmez. eğer meyve suyu içecekseniz siyah üzüm suyunu tercih edin. glikoz depolarını doldurmak için birebirdir....
maden hesapladın bırde yag ve k.hidrat değerlerini yazsan, burda onemlı asıl onemlı olan bu k.hidrat ve yag degerlerı . ayrıca protein miktarını...
burda soru fındıgın kas geliştirip geliştirmeyeceği değil, yüksek kalorili besin tavsiye isteğidir. ekmeği az yemekle fındıktan alınan yağın...
kalori demek aldıgınız besinlerin vucutta yakılınca ortaya çıkan enerji demektir. yani vucuda enerji vermesi demektir. o yüzden kaloriden daha...
bu beslenmeyle bu kgda olmanız bana çok ama çok ilginç geldi. süreklimi bu beslenme düzeni var. eğer böyleyse metabolizma hızınızda ciddi bir...
toplam öğün değerlerine tamamen katılmakla beraber izninizle buna bir ek yapmak istiyorum. Vucudun bir öğünde alacagı besini kullanma oranı...
safa bu konuyu epeyce zamanında araştırdım. iki farklı görüş var. ve en genel görüş aç karnına sğorun yap yakmayı hızlandırmaycagı. banada bu...
sanırım doxux gereken cevabı vermiş. benden istediğin bir şey olursa yardıma hazırım
332 grm k.hidratı hesaplarken nasıl hesapladınız. burda 332 gramlık k. hidrat ne var ? bu işte bir hata olmalı.ben hesapladım. öğlen yediğiniz...
