İsimleri virgülle ayırın.
Bu kafadan bende istiyorum
Teşekkür ederim 1. Gun buyuk kas gurubu 2. Gub kucuk kas grubu oluyo degil mi?
Evet besin degerlerini bende biliyorum. Yani?
Oyle deme daha kimsede olmayan telefonu kullaniyo apple daha piyasaya surmedi hatta tanitmadi bile ayin 9 da tanitilcak ama bu arkadas gunler...
Ketojenik diyetten çıkış kapidan olur ama pencere veya balkondan da atliya bilirsin...
Bence kol kasi haha :):) saka yaptim ama @Macit dedigi hakli biceps olmasi zor triceps bence Ama sonunda kol kasi :):);)
Karb.da sarisinda :)
Aleykümselam. Daha piyasada olmayan telefonu nasil kullaniyorsun helal olsun.
Kesinlikle yoktur göğüs 128 omuz 130 abi nasi oluyo anlamadim neyle nasil olctun sadece nasil bi gugusun var Kisacasi olcum yalnis
Tatli sikintin varsa kotu aksam 6 dan sonra veya antrenmandan sonra seker alma oncesindede cook az al veya alma bide gunluk kalori ihtiyacın...
Sayin bodyforum üyeleri yumurtanin sarisinda carb beyzinda protein olduğunu biliyorum hafif gobegim var eritmeye uğraşıyorum ayni zamnda homegym...
3-4 tam yumurta 60-100 gr peynir 300-500 ml sut 3-4 zeytin
Probis in sana pek bi katkida bulunacagini düşünüyorum ama yinde seviyorsan ye. Bide 1 tavuk gogusu demişsiniz tam olarak kag gr yapiyor. Bide...
Abiler sizlere bisi sormak istiyorum omuz ve triceps kucuk kas grubu mu
Ben sana soyliyim 1- almam gereken proteinin beste birini birini bile almadim 2-gunluk almam gerken kalorinin 3 te birini fln aldim 3-bunun...
IPHONE 6 DAHA CIKMADI SEN HANGI GEZEGENDE YASIYORSUN
Iphone 6 mis bi yuru git la bide yaziyo amaclari ne die ne olabilir masaj yapiyolar iste fantazi yapiyorlar fln mi zannettin veya adam kaslariyla...
Gülücükleri yalnislikla yazdim agliyan yapacaktim kafa kalmadi bende bide yazmayi unuttum ------------------ 18:40 -1 fincan turk kahvesi (sekersiz)
Arkadaslar bugun kusura bakmakmayin ama metabolizmamin ve beslenmenin icine ettim. Vucudumdan özür dilesem de vicadnim bu gunu aci ile yad edecek...
Pardon:-):-)
