İsimleri virgülle ayırın.
Antrenmandan hemen sonra kullan simdilik alabiliyorsan oncesinde amino asit al
Yemek olayi her zaman spordan sonradir.mideni yemekle doldurup salona gitmemelisin.iki saat oncesinden kahvaltini yapmissan gidebilirsin tabiki...
Daha cok gençsin ama evde spor yapmak gercekten sikinti hep yarim yamalak kalir salona gidersen duzenli olur.gidecegin salondaki hoca seninle...
Vücut erken saatlerde daha dinç olur ve daha hizli calisir metabolizma .bu aldigin proteinin kana daha hizli karismasi demek.o yuzden...
Merhaba arkadaşlar, Ben her bacak programı sonrası küçük çaplı hemoroid sorunu yaşıyorum. Bir internet sitesinde okudum Kalçadaki kılcal damarlar...
avuc içinin baktığı yöne göre omuz kasının farklı yerleri çalışır. Avuç yukarı bakarsa ön omuz avuç aşağı bakarsa omuzun yan kısmı çalışır....
Protein tozuna 60-65 kilo olmadan başlamanın bir faydası olmayacağı kanaatindeyim.Çünkü anladığım kadarı ile vücudunda o proteini hazmedecek kas...
Daha dün kalan 90 tableti çöpe döktüm arkadaşlar düzenli olarak her idmandan önce 4 tablet idman sonrasıda myofusion içiyordum bir faydasını...
Merhaba arkadaşlar, Foruma yeni katıldım ve yeni oluşturduğum program hakkında önerilerinizi bekliyorum. Daha önceki programım göğüs-kol,...