İsimleri virgülle ayırın.
Tam erimesi için definasyon gerekir. Eğer hacim istiyorsan bu iyi değil yağ bi miktar gerekir. Ama ben zayıf olucam diyorsan definasyon gerekiyor....
Beslenme karbonhidrat ağırlıklı. Günde 6 - 7 öğün mideyi şişirmeden kaliteli beslenme Sent from my iPhone using Tapatalk
110 5 tekrar Sent from my iPhone using Tapatalk
Teşekkürler. Gerçekten çok zor oldu ama deyiyor Sent from my iPhone using Tapatalk
Ölçü hiç ölçmedim sadece 3 ay önce bi kolu ölçtüm o zaman soğuk 39 gelmişti. Şimdi ne alemde hiç bilmiyorum malesef. Boyutuna filan çok önem...
Teşekkürler. Trapez çıkarırken biraz şeklim kayıyor evet :D bacaklar şuan yapılı fakat özellikle eritmediğim ince bi yağ tabakası var Sent from...
Bana küçükken koluma dokunduklarında çevirsem kırılıcak diyorlardı. O zamandan kalan hırsla şimdi vücut geliştiriyorum. Bence arkadaş hayal...
13 değil 16 Sent from my iPhone using Tapatalk
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] Merhabalar hepinize. Aranızda yeniyim. Güzel bir paylaşım sitesi. Vücut hakkında ; şuan tek kullandığım supplement -...
yaşına göre fena değil Sent from my iPhone using Tapatalk
Kas kütlen gelişiyor. Yağıda enerji olarak yakıyorsun. Yağ bi süre böyle devam edicek ve sonra daha sıkı beslenmen gerekicek çünkü yağ bittimi...
Using Tapatalk