İsimleri virgülle ayırın.
Tabiki yağ çok ama ayakkabımı bağlarken kızarıyordum bu hale getirdim. İddaam yok öyle yaparım böyle yaparımda demiyorum ama memnunum. Şimdi...
[IMG]
Gittiğim spor salonunda ölçtüler. Çok iyi bir salon değil ama değişimi gözle görmek yeter benim için.
Ya herkes adamı eleştirmiş iyi güzelde heves kırmamak lazım. Ben bir ayda yağdan 7 Kg berip kastan 3 Kg aldım göbeğim bira göbeği ve belim kalındı...
[IMG]benim karında aynı şekilde... İftarda 4-5 dilim ekmek sahurda 2 yumurta beyazı+salatalık kiraz şeftali veya varsa kelogs mudur nedir o lifli...
Bende yeni başladım. Boy 1.72 Kilo 80. Bir gün 4 birgün 6 Km. Olmak üzere her gün koşuyorum. Karın kasım var ama karnım şiş. Ele gelecek kadarda...
Using Tapatalk