İsimleri virgülle ayırın.
Ben beforemi koymamışım o yüzden
Çok teşekkürler kardeşim
yaş 18 boy:1.80 68.5 kilo şu ana kadar 1 kere hadline progainer kullandım. [ATTACH]
Ölçülerdeki değişim çok iyi ama kardiyoyu ayrı bir gün yap derim.
Kilo almaya bak kardeşim öğünlerini 6 ya 8 e çıkar forumdan kendine bi beslenme programı çıkar
Çok çalışmaya ve fedakarlık yapmaya hazır ol, tutkularının peşinden git ve en önemlisi kimsenin hayallerinin önüne geçmesine izin verme..
İnsanlar Kendi Yapamayacağı şeyleri Başkasınında Yapmasını İstemezler.
1. sorunundan başlıyorum çok zayıfsın ve kilo almak istiyorsun kilo alman için daha çok karbonhidrat tüketmen lazım yani günde 3 öğünmü yiyorsun 6...
Ölçümlerindeki değişime bakılırsa program aynı kalsın , fazla kardiyo yap.
Arkadaşlar bb'ye başlayalı 1.5 ay oldu başladığımda 68,6 kiloyla başladım şimdi 67,2 kiloyum kilı alamıyorum lütfen yardım edermisiniz.
Arkadaslar body 'e basladım 68,6 kiloyla basladım 66,6 ya kadar dustum lutfen yardım edin elinde beslenme programı olan atabilirmi
tebrikler hocam iyi gelistirmissiniz, ilk bastaki ve 9. ay sonundaki ölcümleri paylasirsaniz sevinirim.
[ATTACH] Kendimi bildim bileli spor yapiyorum vucud gelistirmeyle 2 yildir evde ugrasiyorum, yorum atarsaniz sevinir :D [ATTACH] [ATTACH]guncel
kullandım
hocam o karbonhidratin yaninda bu program gider...
karbonhidratın enj iyilerinden birisi diyebilirim yanındada sağlam bi beslenmeyle istediğiniz kiloya kavuşursunuz..karbonhidratın en iyilerinden...
hardline pro gaineri oneririm karbonhidrat alman lazim
www.bodyforumtr.com/threads/emre-hayta-kilo-alma-diyeti-supplement-destekli-ve-desteksiz-opsiyonlarıyla.96340/ bu konudaki programi hardline pro...
beslenme programin varmi yoksa elimde saglam bi program var kilo almak için
