İsimleri virgülle ayırın.
Göğüs ve omuzu hiç önermem sakatlık riskini çok arttıyor. Göğüs çalışırken zaten omuzların faslasıyla çalışıyor presslerde flylarda.. Göğüs+Ön Kol...
İnan bilmiyordum boyle bir olayı olduğunu cidden ayıp etmiş.
ekstra olarak instagramda antrenör sena yıldız vardı kendisi de aynı rahatsızlıktan muzdaripti. Spor ile çok büyük iyileşme gösterdi. Ona...
Karın kası olayını kafaya takma eğer karın kasın gözüküyorsa her şekilde estetik durur sonuçta yunan tanrıları değliz.. Asosyal olmak ya da yalnız...
Durumunuz "skinny fat" olarak adlandırılmaktadır. İnternette bu konuyla ilgili bir çok içerik mevcut.
Bu işte pes etmemek en önemli şeydir. pes etmeyip sonuna kadar direneceğiz ve gerekli sonuçları göreceğinizden eminim.. Şimdi ilk olarak...
Vucüt geliştirmenin sadece idmandan ibaret olmadığının kanıtıdır.
Arkadaşlar merhaba. Bu forumu uzun süredir takipteyim ama yeni kaydoldum hayırlısı olması dileğiyle... Arkadaşlar ben yaklaşın 4 aydır düzenli...
arkadaşlar öncelikle merhabab ben bu forumu uzun zamandır takip ediyorum ama yeni üye oldum. Ben göğüs günümde ağırlık arttırdım barbell bench...
