İsimleri virgülle ayırın.
4 SET UYGULA İLK SET ÇOK AĞIR GİR SONRAKI SETLER AĞIRLIKLARI HAFİFLETEREK DEVAM ET.4.SETİ HAFİF GİR TEKRARI ARTTIR FARKI GÖRECEKSİN :) Not:Mutlaka...
Merhaba arkadaşlar.Konuda belirttiğim gibi Hacim için supplement önerirmisiniz ? Boy 1.89 Kilo 76 Yaklaşık 1 yıl 1 aydır bu sporun içindeyim.Ama...