İsimleri virgülle ayırın.
Fitness salonlarında amaç bellidir ne bilim 1 aylık program verir gösterir aman bir ay benden uzak dur yaklaşma bana dercesine bence yeni...
FleXoR'un yeni başlayanlar bölümünde 2 programı toplamda 3 aylık programı var ondan iyisi daha keşfolmadı göz at istersen aletleri tanıyana kadar...
[ATTACH] 1.ayım bitti Forumda FleXoR hocanın programını gördüm benim hocamda 2.ayda bunu verdi sizce bunu mu yapmalıyım yoksa FleXoR hocanın...
Dostum hocan kimse getir burda konuşsun 1 ayda ne başaracak ki sen protein tozu kullansan bile yeni olduğun için vücudun onu kullanmayacak gel...
Dostum internettende arayarak birçok siteden bulabilirsin ama evet eczanelerde demaxi l-carnitine var kapsül 30 tane 69 tl olması lazım ama çok...
Kardeşim evlendiğinde kalkmadan bir pen*s+kısırlık gibi şeyleri önemsemiyorsan bence hiç durma geç bile kaldın bide yaşım 16 diyorsun :D
Ya salonda hocalarında sıkıntı var yada beslenmende çünkü normal olarak azda görünse 9-10 ay çok uzun bir zaman 6.ayda normalde göğüs kol ve...
Çok teşekkür ederim yorumun için sağol :) sorunum olursa sana ulaşacağım :)
[ATTACH] [ATTACH] Arkadaşlar 3 çeşit vücut tipi falan var diyorlar acaba benimkisi hangisi oluyor ve vücudum gelişmeye yatkın mı spora daha yeni...
Boyum 1.81 kilom 78 göbeğim var benim diyet yapıp kilo vermeye ihtiyacım var mı yoksa antremandan önce 20 dk koşu yapıyorum ağırlıklarla göbeği...
Tamam çok teşekkür ederim çok sağol :)
Peki elle tutulur bir vücut olması için ne kadar geçmesi lazım başlangıçta yada şöyle sorayım göbeğimin erimesi ne kadar sürer yemelerime dikkat...
Çalışmalarımıda definasyona yönelikmi yapmam gerekiyor acaba ? Sent from my iPhone using Tapatalk
Öncelikle herkese merhaba boyum 1.71 kilom 78 yaş 21 fitnessa bugün başladım daha nasıl beslenmem gerekiyor benim ve acaba vücudumun güzel bir...
