İsimleri virgülle ayırın.
Hocalarım uzun zamandır karın kası egzersizleri yapıyorum 1 yıla yaklaştı ancak beslenmeye dikkat etmedim ve aksattım o yuzden pek gelişme gözle...
Evet arkadaşlar yaklasık 1.5 ay kadar sonra Yokuş Yukarı koşu musabakam var,nasıl hazırlanmalıyım ayrıca yaklasık 400M civarı
Merhaba abilerim size birkaç sorum olacak sizce artık yavaştan vucut gelıştırmeye başlamalı mıyım ? ve bicepslerim kucuk gozukuyo nasıl...
Beyler ben uc ay once top oynarken tam o ısaretlı bolgeyı sakatladım bacagım zor oynuyordu tamam 1 ay geçtı duzeldı topta oynamadım bu sure...
Yok internetten buldum ornek amaclı
merhaba abilerim ben size bişey soracaktım ben 13 yaşıma gireceğim şubatta kollarım kalın bileğim ince resimde gösterdiğim 1.bölge çok kalın ve...
Barfiks cok zor oluyor hatta yapamıyorum gıbı bışı
Abicim Barfiks zor oluyor 2-3 tane anca ancak Şınav 13e kadar gidebiliyor ben ne egzersisi yapayım
Başlamak istiyorumda hangı haraketler yapmalıyım nasıl beslenmelıyım abıBoy 1.65 herhal kilo 41
[ATTACH] [ATTACH] Sevgili abilerim ben daha kucugum 12 yaşındayım vucuda baslamalı mıyım bacaklarımda cok kas var cunku futbol oynadımm yanı...
