İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar sporu bıraktıktan sonra ki aldığım kiloları geri vermek için tekrar spora başladım .Bırakmam hataydı ama bazı sebepler vardı neyse .....
Arkadaşlar spora başlayalı 2 hafta olacak . Kilo 87 di boy 177 . Düzenli kardiyo hergün . Haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum . İlk hafta 85.5 a...
Teşekkür ederim irademin kuvvetl iolduğunu sanıyorum . Önceden spora gittiğimde 86 kilodan 73 e düşmüştüm bu dediklerimi yaparak . Hatta daha...
Merhaba. Spora başladım 5-6 gün oldu ve hem kardiyo hem ağırlık hemde beslenmeme özen gösteriyorum . Herhangi bir hastalığım yok vücudumda.Böyle...
Teşekkürler..
Arkadaşlar merhaba . Kilo : 87 boy 178 yaş:20 spora ara verdim yediğime içtiğime dikkat etmedim ve 74 kilodan 87 ye çıktım spora tekrar uzun...
Bide arkadaşlar sporda yaktığımız kaloriyi geri kazanmalımıyız beslenerek . Ben kalori açığımı oluşturdum . 600 kalori açığım var yağ yakmak için...
İyi akşamlar . Öncelikle 1 yıl oldu sporu bırakalı ve kilo aldım yediğime içtiğime dikkat etmeyince. Şuan boy 178 cm kilo 87 .Yaş 20 . Önceden 73...
Arkadaslar ben gecen senede yapıyordum fitness ama bıraktım kilo aldım baya tabi . Yas :18 kilo :78 Boy :1.77 3 hafta felan oldu tekrar...
Arkadaslar konunun yerimi bilmiyorum ama ilgilenirseniz sevinirim ... Benim aklımdaki sorular var.Öncelikle ; yasim 18 Kilo 77, boy 1.77 1-)...
