İsimleri virgülle ayırın.
Vücut geliştirmeye yeni başlayanların veya yürüyüş yaparak, koşarak, bisiklet sürerek kilo vermek isteyen insanların aklındaki o soruyu...
Levi's Hem gündelik kullanım için sportif, hem de karda kışta bizleri dondurucu soğuklardan koruyacak kadar kaliteli malzemeden üretilen, fiyatı...
Üniversite Öğrencileri İçin Burs Alma Yöntemleri Bu yazımda bir derleme yapıp burs almak isteyen dar ve orta gelirli ailelerin çocuklarına katkıda...
Sağolun hocam sizden de.
Vücut Geliştirmede önemli olan kası büyütmektir. Önemli olan ölçü almaktır. Hatta Fitness bile yapıyorsanız önemli olan kasın büyümesi,...
Aynen öyle hocam bizim çocukluğumuza film karakterlerini, kareteci - boksör gibi şeyleri kıyaslamak düştü, bunlar revaçtaydı. Onlara da VG - PL...
VG ve PLde amaçlar farklı, bunla doğru orantılı olarak çalışma sistemleri de farkli. Ama illa ki kıyaslayanlar oluyor, spora yeni başlayanların...
Savaş Cebeci'nin videolarını makale haline getiriyorum. Kendisini konu hakkında bilgilendirdim, kaynakta da belirtiyorum.
Başka işler konusunda istikrar yakalamak en sağlıklı yol :)
Geçen sene voleybol oynarken sakatlamıştım, başlarda nasıl olsa geçer diye kilo düşürmedim, daha kötü ve kalıcı oldu zamanla. Omuz sakatlıgı...
Evet hocam lakin bilmeleri gereken bir detay daha var, herşeyin fazlasında olduğu gibi masturbasyonun da fazlasının zararları olabiliyor :) öte...
Bilgilendirmeler için teşekkür ediyorum bilakis PL olayında sakatlık riskinin nedenlerinden biri bana göre temel hareketlerinin doğru formda...
Hahhahah ergenlik döneminde olan üyeler vardir belki faydalanabilirler :P
Geçmiş olsun hocam, aynı sakatlık durumu bende de var ve ağır çalışamıyorum omuz bölgesini :D şöyle bir olay var biz vücut geliştirmeciler olarak...
İdela kilo hesaplamak için çeşitli yöntemler vardır. Bunlardan biri benim siteme eklediğim ideal kilo hesaplama aracıdır örneğin. Boyunuzu,...
Steroidler aslında epey uzun bir konu. Bir kişi eğer yetişkinse, yani 20 yaşını geçmişse benim için o kişi kendi bacağından asılır. İster...
Kas gelişiminde yadsınamaz bir etkisi olan uyku konusuna değinelim. Kas gelişiminde uyku çok önemlidir, büyümemizi sağlayan ama hepsinden...
''Vücut geliştirmenin dövmeye etkileri olur mu?'' Dövme yaptırmayı düşünen vücut geliştirmecilerin sıkça sorduğu sorulardan biri de bu....
Bu konuda birçok arkadaşın çekinceleri var. ''Vücut geliştirme yapıyorum, masturbasyon yaparsam bunun vücut gelişimime negatif etkisi olur mu,...
Sigara ve Vücut Geliştirme Bugün ''Sigaranın vücut geliştirmeye bir etkisi veya zararı var mı?'' sorusuna yanıt arayalım istedim... Sigaranın...
