İsimleri virgülle ayırın.
En yakın zamanda foto göndericem.Muayene olduğumda 12 mm olduğu söylenmişti.
Bilmeyenler için jinekomasti meme ucu büyüklüğüdür.Bende mevcut fitnessa gidiyorum biraz olsun düzelsin diye ama sanmıyorum.Acaba düzelirmi?
Eninde sonunda çıkar o kas diyorsun yani.Benim omzum yuvarlağımsı durmuyor çok zor çıkar sanırsam.
omuz press ve omuz açış yapıyoruz ve aynı şekilde yapıyoruz.Hatta ben daha doğru yapıyorum.O biraz hareket gücünden faydalanıyor
1 aydır fitnesstayım arkadaşım 1 haftadır yapıyo omzu benden çok oldu nasıl oluyo anlamadım
Herkesin bildiği gibi mekik,değişik şekillerde şınav yapabilirsin.Eğer dumbell ve yatabileceğin ince bir yer varsa dumbell fly yaparsın.Biceps...
Teşekkür ederim.Boy konusunda ne dersiniz kemik uçları sertleşip uzamayı engeller diyorlar.Gerçekten böylemi,uzamam için öneriniz varmı?
Bu fitnessta 2. ayım ilk 1 ay nisanda gitmiştim.Başlangıç programı verdiler bu sebeple.Şimdi ona devammı etmeliyim 2. programamı geçiyim. Bacak...
Her gün vücudumun bacak hariç tüm bölümlerini çalıştırıyorum bu zararlımı yararlımı?
Öncelikle merhaba, Boy:168 Kilo:59 Kol:29 Omuz:108 Göğüs:88 Bel:72 Oblik:82 Kalça:97 Bacak:52 Daha önceden evde biraz çalışıyodum.1 ay fıtnessa...
