İsimleri virgülle ayırın.
ya arkadaslar gercekten burada yazılanlar beni motive ediyor. ozellikle kilo verme tecrubesi yasayan arkadasların deneyimlerini aktarmaları cok...
evet karıştırmış olabilirim.ama hocanın dedigi yag yakımını hızlandırıp kas kaybını onlemesi ve guc vermesiydi. l carnitinin ozelliklerine bakınca...
yaklaşık 2 aydır takviye almadan çalışıyorum. son bir kaç antremanda ağırlıkları arttırmaya başladım. ancak son antremanda takattan duştum,...