İsimleri virgülle ayırın.
tabi pek bi bilgim olduğu sayılamaz ama yapılan hareketlerin çoğu dumbell e evdede yapılabilir ben son derece mükemmel vücud a sahip olmak...
merhaba arkadaşlar ben erkan yaş;19 boy;1.75 kilo;70 bazı nedenlerden dolayı spor salonuna gitmeyi bıraktım (zaten başlayalıda fazla değil 1 ay...
merhaba arkadaşlar ben erkan yaşım;19 kilom;70 boy;1.75 biraz iri yarı görüntüm var ama vücut bitik durumda zamanında aşırı ve düzensiz...
merhaba kazım kardeş ben spor salonuna gidiyorum ordaki hocam bana zayıfsın ve kas kütlelerin erimiş dedi bana bol bol proteinli beslen dedi ve...
berk kardeş yorumuni çin teşekkürler dikkate alıcam
yok ya olabilir kamerayı tutuş şeklim ve bi anlık öyle durmuşum ciddi ciddi sizden yardım alabilirmiyim. yorumlarınızı bekliyorum
yok ben bilerek eğik durdum :)
merhaba arkadaşlar ben erkan yaş 19 kilom;69 boyum;1.75 vücud tipimi bilemiyorum vücudum çok düzensiz ve ne yapacağımı hiç bilemiyorum...
merhaba arkadaşlar yaşım 19 boyum 1.75 kilom 69 benim vücud düzensiz biçimde yani çok yağlı karın ve göğsümde bel çevremde yağlanma var bunu...
merhaba arkadaşlar ben erkan yaşım 19 bundan öncesi hep fazla ve düsensiz besleniyordum bilinçsizdim ve hatamın cezasını çekiyorum noldumu göğsüm...
teşekkürler arkadaşlar bilgilerini ve yorumlarını katmak isteyen diğer arkadaşlarıda yorum yapmasını rica ediyorum. bundan sonra her sabah 45 dk...
teşekkürler ama dikkatini çekmek isterim ben kilo vermek değil fazlalık yağlarımdan kurtulmak istiyorum.Takviyesiz bu iş olmazmı evet onlar...
merhaba arkadaşlar benim yaşım 19 boyum 1.75 kilom 71 karın ve bel çevresinde ve göğüsde yağlanma var aşırı ve düzensiz beslenmeden dolayı...
merhaba arkadaşlar foruma yeni üye oldum ben erkan yaş 19 boy 17.5 kilo 71.5 amacım vücudda kaslı bi görünüm ortaya cıkarmak değil amacım...
