İsimleri virgülle ayırın.
boşver abi ya allahdan belasını bulur
abi ektoform vucutlu oldugum icin kilo alamıyorum zor alıyorum sizce napmam lazım
Anlamadım ? Msjdan yazarmısın
KARDEŞİM BNMDE 2. AYIM EBN SANA KULLANDIM PROGRAMI YAZIYIM BESLENMEDİDE SOLİCEM BENM HOCAM VAR 181 BOY 60 KİLOYUM 55 DİM BAŞLADIGIMDABİRER GUN ARA...
hocam yardım edermisin bide weıght gaıner 1850 alıyımı kilo almak icin nedersin ? sizce neler yapmalıyım hocam yardım edermisin bide weıght...
YENİ BAŞLADIM 2. AYIMDAYIM ARKADAŞLAR VUCUDUMUN FOTOGRAFI BU 56 KİLOYDUM SUAN 59,5 KİLODAYIM KULLANDIGIM PROGRAMI YAZICAM + PROTEİN TOZU...
----
Arkadaşlar öncelikle meraba bende bi salona başlıyacagım sizlerden biraz bilgi almak istiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim. zayıf olsamda cok...
Ben58 kilo olmamA ragmen sabah 1-2ekmek yiyorum peynir salam bal derlen yiyorum ama duzenli yemiyorum2ay gitmiştim salona ama hoca eşliyinde...
sen gine iyisin 179cm boy 58 kilodayım su sorunun cevabını bende snn kadar merak ediyorum . İYİ FORUMLAR
cok yiyorum kilo alamıyorum. bı doktoramı gitsem
ARKADAŞLAR ÖNCELİKLER MERHABA SİZLERDEN Bİ KAC ŞEY RİCAEDİCEM. ÖNCELİKLER : BOY:1.79 KİLO:59 YAŞ:19 VE KİLOMA GÖRE VUCUDUMDA AZ COK KASLARIM...