İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler hocam cevapladığınız için. Günde kaç saat çalışmalıyım?
Arkadaşlar ben bu işe gönül verdim. 1 ay oldu başlayalı ama hala pek bir şey bilmiyorum. Sadece protein tozu kullanıyorum. Dopinge bile başlamayı...
Merhaba tecrübeli abilerim. Ben 19 yaşındayım ve yeni başladım sayılır. Ve gerçekten bunu başarmayı kafaya koymuş durumdayım her ne kadar zor...