İsimleri virgülle ayırın.
Bunu sağlamanın tek yolu oruç tutmamak neticede bu spor yüzde 70 beslenmeden geçen bir spor.. Bünyeyi 14 15 saat aç bırakıp ilerleme beklemek...
Bende sizin gibi ara verdim sınavlar dolayısıyla 3 haftadır çalışmıyorum.. Bence kendinizi zorlamanın anlamı yok.. Evde dambıl ile çok rahat...
Görüşleriniz için teşekkürler.. Tavsiyelerinize kesinlikle uyacağım
Ramazanda oruç tutacaklar antrenmanları nasıl olmalı bu mübarek ayı oruçlu olarak minimum kayıpla atlatmak için önerileriniz nelerdir ? Şahsen...