İsimleri virgülle ayırın.
Bende günde 2, 3 tane yiyorum en fazla hem baya enerji veriyor
Merhaba arkadaşlar hacim kazanmak istiyorum beslenmeme dikatme ederim fakat günde kaç muz yemeliyim onu bilmiyorum muzu çok severim çokta yerim...
Merhaba arkadaşlar bugün iyi bir spor yapmayı planlıyorum ama akşama hamsi kızartma var sizce nasıl vee ne kadar yemeliyim bi zararı olurmu yersem...
Yorumlarınız icin tesekkürler
Bende pek sık alkol kullanmam yıl başında felan arkadaşlar ısrar ederse oda en fazla 2, 3 bira
1 yıldır spor yapıyorum sadece 3 kere alkol içtim sorum şu alkol alımı spor yapanlar için ne sıklıkla kullanılmalı? Cevaplarınızı bekliyorum
Arkadaşlar sabahları kahvaltıda haşlanmış yumurtayı tercih etmiyorum onun yerine rafadan yumurta yiyorum sizce hangisini yemem doğru olur?
Teşekkürler
Merhaba arkadaşlar spor yapmadığım günlerde nasıl beslenmeliyim? Yardîmcı olurmusunuz
Yorumlarınız için teşekkürler
Merhaba arkadaşlar bady buldingle uğraşıyorum yemeklerden sonra soda içiyorum meyveli soda içmeyi tercih ediyorum çoğu zaman ama içindeki şeker...
Merhaba arkadaşlar karın kası için beslenme programı arıyorum yardım edermisiniz
Sağol baba :) GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yinede sağol GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sadece iki kilo alabildim dediğinn doğru ama iki 3 aylık 5 aylıkların vücudunu görünce burada gelişemediğimi düşündüm GT-P5110 cihazımdan...
Boy 173 kilo 70 amacım iyi bir vücuda sahib olmak ve aynı zamanda karın kasınıda çıkarmak istiyorum GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
Merhaba spor sonraları tonbalığı yiyorum tonbalığını yağlığı yemeliyim ligtmı yemeliyim? GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Peki çok teşekkür ederim GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sanırım uykuda proglem var gece ikide yatıp sabah 11de kalkıyorum ayrıca protein tozu almaya başladım 2hafta oldu etki edermi sizce GT-P5110...
Gece ikide uyuyor sabah 11 de kalkıyorum GT-P5110 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi