İsimleri virgülle ayırın.
buna bakmıştım zaten
2 hafta tatile gideceğim bu sürede salon olmadığı için nasıl çalışabilir iim?
sizin dediğinize göre dumbell press le barla yaptığımız (bench press vb.) aynı ve aynı gün içinde yapmamalıyız?
bu salonda veya diyetisyende ölçtürdüğümüz yağ kas kemik değerlerinin bi tablosu yok mu? alt üst sınırını bilmiyorum nasıl öğrenebilirim
ben süper seti 2 veya 3 haftada bir yapıyorum
bilgi için teşekkürler :)
tavuk ciğeri nin besin değeri nedir?
teşekkürler adaş:D:cool:
bileğim de ki güçsüzlükten dolayı uzun süreli sakatlıklar yaşıyorum bilek ve parmak güçlendirmek için ne yapabilirim?
Güçlü kemikler için yeterli miktarda kalsiyum alımının önemli olduğu artık herkesçe biliniyor. Peki, yumurtakabuğunun %95’inin kalsiyum olduğunu...
biber ve domatesle birlikte pişerse daha da bi güzel olur :) :)
uzun süredir çalışma programım aynı ve alt göğüs girmiyorum. göğüslerim şiş ama sarkık yağlı görünüyor ne yapmalıyım?
eyvallah sağolasın
hayır onu demiyorum. ballı süt gibi yanında içebileceğim veya yiyebileceğim
gece yatmadan lor peynirin yanında tüketebileceğim bişey var mı?
bıldırcın yumurtasını nasıl tükebilirim?
bıldırcın yumurtasını nasıl pişiricem ki ben?
size bi sorum olacak gece yatmadan önce süt pekmez ve bıldırcın yumurtasını karıştırıp içmeyi düşünüyorum ama pekmez sütle karıştığı zaman besin...