İsimleri virgülle ayırın.
Bendede aynı sorun var bende bol su içip hergün kardio yapiyorum bir de ben yağ oranımı ölçtürdüm cok düsük cıkti ama yinede oturunca kat kat...
Merhaba ben bu foruma uzun zamandır bakıyordum ama yeni katıldım bu soruyu sormak içi Ben 187 boyunda 65 kiloyum zayıfım ama alt karın bölgemdeki...