İsimleri virgülle ayırın.
mevzu derin ve karışık arkadaşın durumunu bilmiyorum yardımcı olmak isterim yalnız ağırlık çalışması bence yanlış rehabilitasyon evresinde galiba...
önce doktora gideceksin ameliyatlıksan ol , yoksa sana diyeceği şudur ; sporu bırak ve antiinflamat kullan 3 hafta yada 2 sonra tekrar gel geçmiş...
öncelikle geçmiş olsun . benzer bir durum benim başıma geldi yıl 2002 türkiye taekwondo şampionası antalya :( dizim sakatlandı ve aktif...
moralin bozmak gibi olmasın ama 8 ay boyunca evde 100 er adet mekik şınav çeksen şu anki halinden daha iyi olursun gibime geliyor ben gelişen...
sana tavsiyem güzel bir salon bulup hoca nezaretinde çalış genç kardeşim bu tarz istekler evde bilinçsizce yapıldığında çok kötü sakatlanmalara...
bu olay fransada çıktı ilk olarak yamakasi filmi ilede yaygınlaşmaya başladı parkour ismiyle gençler arasında adlandırılıyor yarışmalarıda var...
yüzeceksin haftada 3 gün kolay gelsin
ben sana vucudun için değilde sağlığın için yorum yapmak istedim yanlış anlama moralinde bozulmasın ; sırt resminde vucudunda eğrilik olduğu...
sen olayı aşmışsın kardeş ben 5 yaşımdan bugüne kadar taekwonoda yapıyorum haftada 2 gun agırlık girdiğim zaman ölüm gidiyor eve , sen hergün...
amutta kalçanı sıkmıyorsan asla dengede duramazsın ;)
acemi birliğim eğridir dağ komando okuluydu :) senin gibi nefes nefese kalan arkadaşlar vardı koşamıyorlardı saolsun ibrahim üsteğmen it gibi...
kimler nelere imza attı bu sporda sende yaparsın. azim + sabır + idman + yemek+yemek+yemek formül budur.
güzel zayıf cevik parçalı sadece trapez eksik onuda yap sende bir Türk yamakasi olursun :)
herkesin önem verdiği yerler vardır ! bence omuz çok önemli ihmal etme ;)
welcome to our world..congratulations tattoo is very nice .when have you been doing sport ????
hocam moralini bozmak gibi olmasın ama omurganda sorun varmı senin gibi bir tanıdığım varda karın kaslarına bakarak söylüyorum bunu skolyoz...
Rammstein tekdir benim hayatımda çoğu kişi sevmez benim favorilerim; Rammstein- Eifersucht Rammstein- Sonne Lil' John - Crunk Juice - Stop...
böyle program istenmez vucut ölçüleri kilo boy etc. bunları belirteceksin ayrıca 1 resim versen senin için daha uygun olur.
abi sen aşmışsın valideyi kandırırsam bende deneyecem bunu
lol yav çok mavra bunlar. Teşekkürler