İsimleri virgülle ayırın.
Hocam tost makinasında güzel oluyor mu nasil pisiriyosun
Zaten yaş genç birakmqk gibi bi dusuncem hiç olmadi herşeyden başta gönülden bagliyim bu spora zamanla daha iyisi olur inşallah sagolasin
Eyvallah sağol şuan daha iyi surundayim kilo 78 e kadar düştü dirty bulk yaptigim için biraz zaman aliyor definasyon tekrar sağol
[IMG][IMG] bacak suan yok en kisa zamanda eklerim
Okumadın sanıyorum bulktan cıkalı 1 ay oldu yagli olmam normal değil mi ?
Disarda 700-800 lira fiyat çektiler bizim akraba dövmeci o yapti
Optimum whey kullanıyorum şuan sadece arginin ve xtend de vardi ama bittiler
Eyvallah durmak yok yola devam :)
36 santimden pek beklentin olmasin bence bulka devam et yeterince hacim kazandiktan sonra girmeni tavsiye ederim
Şuan sadece optimum iciyorum bcaa olarak xtend öneririm
Sağol dostum göbekten kurtulduk yaza daha çok var diyetteyiz bakalım
Abim eyvallah yorumun için sağol arkadaşın şahsi görüşü buna diyecek söz yok görüntümü begeniyoeum ama yeterli bulmuyorum devami gelecek inşallah...
Kardeşim 3. Aydan sonra supplement hep kullandım eyvallah sağol
Tek tekrar olarak rekor denemedim en az 6 tekrar yapıyorum Squat 70 barla 86 falan Deadlift 95 Dambil göğüs press 38-38
71 den 5 ayda 87 kiloya ciktim dirty bulk yaptim yani bu yüzden gereğinden fazla yaglandim son 1 aydir diyetteyim göbek gitti gibi beslenme olarak...
Eyvallah sağol :)
Bu kadar oldu yorumun için sağol
Arkadaşlar abiler yaş 17 1.5 sene oldu bu spora gönül vereli bulktan cikalı 1 ay oldu iyi kötü yorumlarinizi bekliyorum İlk ölçülerim yok ama 6 ay...
Olay bi tek makarna ve tavuksa evet "100-300" liraya halledersin bu işi ama bu kötü bir beslenme olur
Olmaz dostum tozun içinden sihirli cin cikip seni sisirmiyo bence ilkinide alma parana yazık