İsimleri virgülle ayırın.
aslında yavaş yavaş anlıyorum sabah kalkıp yumurtamı yiyorum 1-2 saat sonra 100 gram tavuk yiyip spora gidiyorum sonra gelincede 100 gram yiiyorum...
teşekkür ederim :)
17 yaşındayım 65 kilo 1.75 boyundayım 3 ay body yaptım sonra biraz ara verdikten sonra yeniden başladım. Protein tozu kullanmamı ailem izin...
hocam bi sorum daha olucak benim için tat önemli değil en düşük dediğiniz gibi 150li midir daha düşük bişi bulamazmıyız fiyat ve protein...
abi 155 TL de her ay veremeyiz yani öğrenciyiz biz daha uygun bulup almalıyız çare yok :D
3 ay body yaptım fakat yeterince beslenmeye maddiyat ve zaman ayıramadım bundan dolayı protein tozuna yönelicem bana uygun fiyata 125 TL altında...
evet genelde yiyorum bugun başlamak şartıyla günde 200 gramda tavuk tüketeceğim faydasını görürüz inşallah :&
body başlayalı 2 ay oldu herşey güzel ama beslenme konusunda sıkıntım var maddi dururmum pek iyi değil. günlük 2-3 yumurta yiyorum ve gün içinde...