İsimleri virgülle ayırın.
farkı görmenin en iyi yolu ayda bir naked fotoğraf çekmektir.. kesinlikle fark olmuştur ama aynada kendini sürekli görürken bu farkı anlaman...
Ürünü kokla, kutunun kapağını açtığında kokusu veya içerken tadı kötü ise kullanma bozulmuş demektir. Ama kokusu görüntüsü ve tadında problem...
Arkadaşlar başlığı okuyunca ben de boyunuz 1.60 falandır diye düşünüyordum ki bence 160 boyundaki biri bile bunu takıntı yapmamalıdır. Hepiniz...
Burdan forumdan okuduğum bir dr. var Birol Basiç, kendisine kişisel web sitesinden MR'ı mı gönderdim, bana mail atmış, haftaya gidip O'na muayene...
amin amin kimseyi düşürmesin tabi inşallah... Araştırmalarım neticesinde gördüğüm en iyi bize uygun hastane "Acıbadem Sporcu Sağlığı Merkezi"...
Geçen gün almanya'dan sipariş verdiğim protein barlarım geldi, hepsini tek tek denedim kıyasladım, hiçbiri ne lezzet ne içerik açısından PowerPack...
tabi ki hangi kas grubunu çalıştırıyorsan o kaslar hipertrofiye uğrayacak yani şişecektir. tabi ki beslenme ve kası çalıştırırken tekrar sayısı...
Yazdıklarını dikkatli okursanız bu arkadaşın zaten dr.'a gitmiş ve bir çare bulamamış, forumdaki benzer durumlarla karşılaşmış kişilerin...
Geçmiş olsun. Benzer problemler bende de var, yaklaşık 8 ay haftanın 5 günü 30'ar dk. koşu yapmıştım zamanında, sanırım diz eklemlerimi çok...
Değerli Arkadaşlar Selamlar, Sgk lı çalışan biriyim aynı zamanda amatör sporcuyum birçoğunuz gibi, omuzum sakatlandı, 5 kilo ağırlığı bile...
Zannediyorum bir süre kullanılmayınca linkler otomatik bozulmuş :/
Herkesin gelişimi kendi mucizesidir. Ben tebrik ederim, azim ve istikrarla spora devam et.
4 fotoğraf en şişman halim 105 kilodan şu an ki halim 76kg ve %9.9yağ oranım. boy1.80
Arkadaşlar 105kilodan 77 kilo ve %25 yağ oranından %9 yağ oranına inmiş biri olarak size vereceğim en önemli tiyo hayatınızdan basit şekerler ve...
aynen. En güzeli Calve şekersiz fıstık ezmesi, ama onuda hiçbiyerde bulamıyorum :/
Arkadaşlar selam, bir dönem yediklerimin kalorisini hesaplamak için kağıt kalem uğraşıp duruyordum, sonra acaba internette böyle bir program...
Şimdi öncelikle bir çok arkadaş sucralose'un onaylı olduğundan bahsetmiş, zamanında aspartamın da onaylı olduğunu ve sonuçlarının yıllar sonra...
Arkadaşlar selam, yapay tatlandırıcı içermeyen (gerçek şeker içerebilir) protein tozu tavsiyelerinizi almak istiyorum. ben biraz araştırdım,...
Dönüşümlü karbonhidrat diyeti yapıyorum, bugün 225gr. karbonhidrat almayı hedefledim. bunun bir kısmını çavdar ekmeği ile kahvaltıda aldım. 135gr....
Kepekli Diyet Pirinç, Çeltiğin kavuzlarının tekniğine uygun soyulması ve ayıklanması sonucu elde edilir. Başka bir deyişle pirincin üzerinde kepek...
