İsimleri virgülle ayırın.
Hareket değişikliklerindede ertesi gün bu olaya rastanabiliyor . Örn . Bench Press'den dumbell bench'e geçmek olayında gibi .
Az kilo çok tekrar gerçekten hem kuvvet kişiyide ufaltma adına iyi yarıyor . İyi kütle yapıp az kilo çok tekrar çalışınca yazında gerçekten iyi...
Haftada 2 gün göğüs giriyorum . Yada omuz o benim kendi tercihim .
Devir Fitness devri hem maliyetsiz hemde insanlara daha cazip geliyor :) Artık 40 cm kol bile insanlara büyük geliyor -)
Altyapı önemli . Altyapı sağlamsa kısa sürede olur herşey tebrikler .
Az kilo çok tekrar yapacağın tek şey bu .
Son zamanlarda Benim En büyük sorunum oldu yırtıklar doktora'da çıkmadım Üstatlar yırtıklara nasıl bir tedavi uygulayabilirm aydınlatırsanız çok...
Bende Bundan 3 , 4 sene önce çok kiloluydum :) herkes makarya alıyordu kilolu falan . Bilmiyorum birden bişey oldu boyum uzadı : ) şuan 17...
Ben 18 yaşıma qirJm . Body'le 1.4 senedir ilgileniyorm , ama bundan önce çok kuvvet sporuyla ilqilndm küRek , boks , güreş gibi .
qüzeL HesapLama yönetimi :)