İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. Amacım yağ yakarken fazla küçülmemek, omuz pazu vs ölçülerimi korumak. Bu programı haftada 6 gün uyguluyorum sizce nasıl?...
Boyum 175 Kilom 84 Kol 38 Göbek 100 Omuz 128 Göğüs 108 Programım için önerilerini paylaşırsanız sevinirim. 3 devirli program 1.gün Koşu bandı...