İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler daha fazla yorum alırsam sevinirim Ayrıca günde 6 km yürüyorum hergün bunu eklemeyi unutmuşum
Sitede dolaştım genede kendi kafama göre birşeyler yapmak istemedim yardımcı olabilicekler varsa beslenme konusunda Bilgilerim şunlar Spor...
İstanbul zeytinburnunda oturuyorum saat 7 gibi evde oluyorum muay thai içi gidebileceğim bir yer varmı yakın çevremde öneride bulunabilirmisiniz
teşekkürler
Yardımcı olabilecek biri varmı
Vücut yapım böyle sanırım leğen kemiğim biraz geniş yan taraflar kilolu duruyo bu yüzden nasıl bir antrenmanla düzeltebilirim vücudumu