İsimleri virgülle ayırın.
Ayarlanabilir alıcam zaten bide internette bi alet gördüm [img] barfiks,mekik,şınav bu alet ile üçünüde yapabiliyorsun tavsiye eder misiniz ?
Tamam 20 kg arttırılabilir alırım başka varmı evde çalışabileceğim bir alet ? ama boyum zaten kısa yüklenmek istemiyorum sadece kollarım...
Hepinize çok teşekkürler dambıl ve diğer gerekli aletleri nerden sipariş edebilirim ve kaç kg kullanmalıyım ? Cahilliğime verin marc fit ve...
Peki dumble,şınav,mekik,barfiks bunlar çalışılarak birşeyler yapılabilir mi ? evde yapabileceğim ilk aklıma gelenler bunlar
Bursada oturuyorum var ama salona gitme imkanım pek yok, evde kendi başıma birşeyler yapmak istiyorum
Bu konuda yardım almak istiyorum ama danışabileceğim kimse yok
[img] [IMG] Fotoğraflarda görüldüğü gibi vücudum var. 15 yaşındayım bu spora yeni başlıycam daha önce hiç çalışmadım. Kısa boylu olduğum için en...
23 Mayıs'da 15 yaşını dolduracağım(1999) 1.63 boyum ve 56 kilom var. Yaşıtlarıma göre çok ufak kalıyorum yanlarında ve bunun için vücudumu...
