Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. beratcuk61
    Gönder

    Snap-Shots..(Tek Resimler)

    Definasyon yapiyosun heralde Yag oranini bukadr nasi dusurebiliyon Beslenme ve antreman seklinden kisaca bahsedermisin
    Gönderen: beratcuk61, 2 Ekim 2014 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  2. beratcuk61
    Gönder

    Görkem Demirel 14. ay-17 yaş-68 kg

    Dostum goguslerinin tam uc kisminda yaglanma gibi bisey varmi ? Bende varda sennkileri benimkine benzettim biraz
    Gönderen: beratcuk61, 1 Ekim 2014 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  3. beratcuk61
    Gönder

    Snap-Shots..(Tek Resimler)

    [IMG] Boom :D
    Gönderen: beratcuk61, 11 Eylül 2014 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  4. beratcuk61
    Gönder

    Snap-Shots..(Tek Resimler)

    [IMG] Boom :D
    Gönderen: beratcuk61, 11 Eylül 2014 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  5. beratcuk61
    Gönder

    8 aylık değişim.

    8 ayin hakkini vermissin. Tebrikler
    Gönderen: beratcuk61, 15 Ağustos 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. beratcuk61
    Gönder

    4 buçuk aylik gelisim :)

    Buyumeye gayret ediyom simdilik bidaki yaza dogru definasyona girmeyi dusunuyorum GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
    Gönderen: beratcuk61, 14 Ağustos 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. beratcuk61
    Gönder

    4 buçuk aylik gelisim :)

    Bitek kalf kismini calisiyom son 2bucuk aydir filan GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
    Gönderen: beratcuk61, 29 Temmuz 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  8. beratcuk61
    Gönder

    4 buçuk aylik gelisim :)

    Pardon alintiyi okumadim adonis kısmını belirtmissiniz :) GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
    Gönderen: beratcuk61, 29 Temmuz 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  9. beratcuk61
    Gönder

    4 buçuk aylik gelisim :)

    Neye bayilir anliyamadim GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
    Gönderen: beratcuk61, 29 Temmuz 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  10. beratcuk61
    Gönder

    4 buçuk aylik gelisim :)

    2 hareket yapiyorum mide icin Birinci ust karin icin makina var salonda onu yapiyorum 4x15tekrar Digeride decline benc sehpasinda dizlerimi...
    Gönderen: beratcuk61, 29 Temmuz 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  11. beratcuk61
    Gönder

    4 buçuk aylik gelisim :)

    En buyuk etken hic bi sekikde antremanlardada beslenmemde de istikrarimi bozmamis olmam olabilir Abur cubur seyler de kesinlikle azima koymuyorum...
    Gönderen: beratcuk61, 29 Temmuz 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  12. beratcuk61
    Gönder

    4 buçuk aylik gelisim :)

    Antreman olarak Ilk 3 ay iki gune ayirarak calistim 2gun art arda spor ve araya bir gun dinlenme koyarak 1.gun Gogus Kanat Biceps 2.gun Omuz...
    Gönderen: beratcuk61, 28 Temmuz 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  13. beratcuk61
    Gönder

    4 buçuk aylik gelisim :)

    Beslenme olarak ilk 3 ay boyunca okul donemine rastladigi icin yurtta cikan yemeklere bagli kaldim ekmek cok az tuketiyodum makarna pilav tavuk...
    Gönderen: beratcuk61, 28 Temmuz 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  14. beratcuk61
    Gönder

    4 buçuk aylik gelisim :)

    Teşekkürler :) Vucudum adonise biraz elverisli evet GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
    Gönderen: beratcuk61, 28 Temmuz 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  15. beratcuk61
    Konu

    4 buçuk aylik gelisim :)

    Herkese meraba Yaklasik 5 aydir araliksiz vg ile ugrasiyom Gecen yaz 1ay ramazanda spor salonuna gittim daha sonra salondan ayrildim ama...
    Konuyu açan: beratcuk61, 28 Temmuz 2014, Mesaj sayısı 20, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  16. beratcuk61
    Profil Mesajları

    Using Tapatalk

    Using Tapatalk
    beratcuk61 Durum Güncellemeleri, 6 Mayıs 2014
Gösterilen sonuçlar 1 to 16 of 16
Tekrar Ara