İsimleri virgülle ayırın.
Okuyanlara ders olsun. Cok hizli kilo verdigimden dolayi 5 kilo kas kaybim oldu ve vucudumun vitamin depolari bosaldigi icin saclarim dokuluyor....
Selam. 99 kilo dan 88 kiloya 25 gun icinde kardio ve diyet yaparak dustum. Diyetim protein agirlikli. Ve boyum 1.78 sizce biraz yavaslamalimiyim?...
Tek korkum yag yerine kas yakmak. Salona gidiyorum ve agirlik calismiyorum sadece kardio calisiyorum yag diye kas yakip seviniyorsam üzülürüm...
Selam. 99 kilo dan 88 kiloya 25 gun icinde kardio ve diyet yaparak dustum. Diyetim protein agirlikli. Ve hergun en az 1 saat yuruyorum boyum 1.78...