İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler beyler
arkadaşlar 1.5-2 aydır vücut çalışıyorum 5-6 antrenmandan sonra üst düzey programa geçeceğim ve bu süreçe gelene kadarki antrenmanlarımda karın...
Beyler Bu yaz spora başlamayı düşünüyorum kas çalışcam yaşım 16 boyum 180 kilom 90 kg sizce bir sakıncası olur mu olursa bu sakıncalar nelerdir ?