İsimleri virgülle ayırın.
iyi günler geçen soru sormuştum malesef kimse cevap vermemiş tekrar sorma mecburiyetinde gördüm kendimi ben 24 yaşımdayım 103 kıloyum boyum 1.80...
24 yasımdayım boy 1.80 kilo 103 boynumda ufak fıtıklar var uzun ara verdım ve halıyle kılo aldım boyun kaslarım gucsuz arada agrı yapıyor basta...
iyi günler arkadaşlar boyum 1.80 kilom 103 spora başlamıstım onceden boynumda fıtık çıktı birkaç ufak taşma var disklerimde birkaç sorum var...
hocam sporu uzun döneme yay kaslarını kuvvetlendır 5 kilo dambıl kullanıosan 3 yap uzun sureye yayınca gelısmende sıkıntı cıkmaz zaten
hocam bunun kalıcı çözumu yokmu cıldırtıyor boyle oldurmuyor surunduruyor gencecık adamım valla bazen boynumu koparasım gelıyor
kardeşim bendede var dikkat etmen gerek büyük agırlıga sakın ola gırme yaş kaçtı bu arada?
İyi günler herkese ben 23 yaşımdayım 97 kiloyum boy 179 bu spora başlamak ıstıyordum lakın aşırı zorlamadan boynumda fıtık oluştu acaba devam...
haklsıınız hocam sadece benim gibi birileri varsa fikir almak istedim psikolojim çok bozuk en kısa zamanda gidicem
ogrencıyım apartınmda yuruyus aletı agırlıklar aletler var bısıklet ve kosu bandına basladım doktorlar ılgılenmıyorlar mallesef çok pc basında...
öncelikle merhaba aranızda yeniyim bu ilk paylaşımım ben 23 yaşımdayım sigarayı bıraktım önceden 110 kiloydum sonra 88 e düştüm sporla lakin aşırı...