İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle cevabın için teşekkür ederim.Aslında 4-5 aydan çok fazla bi mazim var neredeyse 3-4 yıldır düzenli düzensiz vücut geliştirme...
Scott Curl (Dar tutuş) Hummer Curl Barbell Curl (Geniş Tutuş) Concentration Curl Programım bu ama Flexor hoca özellikle son hareket de agır kilo...
Wrestler öncellikle başlık için teşekkür ederim.Yeni üye oldum ve müsadenle ilk sorumu sormak isterim. Sorum şu ben kendimi bildim bileli göğüse...