İsimleri virgülle ayırın.
Gunluk totalde 228gr pro145gr karbo 54.7gr yag 2271 kcal ayrintisi ektedir yorumlarinizi bekliyorum[ATTACH]
Bende suan kasinti gecti acikcasi Bol su tuketiyorum (farkli olarak yaptigim sadece bu) 4litreyi buluyordur ictigim su Gunde
Öncelikle Teşekkür ederim sorularımı cevapladıgın ıcın idmanda glikojen depolarını boşaltıyoruz ardından şekerlı su veya meyve suyu gibi şeker...
Herkese Iyi gunler Arkadaslar sorum basliktanda anlasildigi gibi definasyonda yag protein karbo orani ile alakali toplam alinan kalorinin yuzde...
Konu cok guze aydinlatici olmus bunedenle verilen bilgilerden dolayi teaekkur ederim sahsim adina.2 sorun var 1.Definasyon donemindede...
Rollover oncelikle beslenme programin guzele benziyor. Merak ettigim konu bu beslenme programiyla nasil bir antrenman programi uyguluyorsun?
Berkindemir acaba nasıl geçirdiniz kaşınmanızı? Ve arkadaşlar su hardline whey proteini 3matrix proteini yapıyor olabilirmi hani kullanan biri...
Cevaplarınız için teşekkür ederim ben bi doktora görüneyim en iyisi ve arkadasım Kullanım seklını nasıl hangınsaatlerde aldığını yazarmısın zahmet...
Murat ol programınızı paylasırmısınız merak ettim açıkcası ne aralıklarla dinlendirdiginizi
Forumdaslar nacizane bir Kac sorum var Hazir basligini bulmusken yaziyim ilk defa kreatin kullanmaya baslamistim hardline marka 120tabletlik olan...
