İsimleri virgülle ayırın.
Günlük aldığın kalorilerin 2500 kcal' den fazla olduğunu düşünmüyorum. Aktivite durumuna göre çok aktif bir kişi olduğunu göz önünde tutarsak en...
O zaman yemekten olmadığından nasıl bu kadar emin olabiliyorsun? Gün içinde ne yediğini bilmiyorsun bile. Sana yetiyor mu yetmiyor mu bir fikrin...
Makro besinler: Günlük aldığın kalorilerde bulunan yağ, protein ve karbonhidratlardır. Bunları gram cinsinden sayabiliriz. Ya da sen günlük...
Günlük makrolarını yazar mısın? Madem çok eminsin yemekten olmadığına biz de görüp teyit edelim. SM-J510FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
Gayet düzgün bir anatomin var. Bu kötümserliğin sebebini anlayamadım. Ben 17 yaşımda 182 boyunda ve 60 kiloydum. Fakat hiçbir zaman böyle kendimi...
70 tl ye Glukozamin alın bitene kadar kullanın, kullanmaya başladıktan 2 hafta içinde ağrılar geçecektir. Şimdiden geçmiş olsun, iyi sporlar. HTC...
Bu programı yazan salon hocası mı? HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Forumda son zamanlarda gördüğüm iyi öncesi ve sonrası örneklerinden bravo. HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Su an bir sorun yok antrenmanlara devam ediyorum. HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kürek kemiği olabilir mi? Doktora gidip Mr cekilmenizde fayda var. HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sabah kahvaltısı, [IMG] [IMG] HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Rica ederim amacımız yardımlaşmak bilgi paylaşmak. İki harekette de bent over pozisyonu yani kalçayı iyice çıkarıp beli içeri gömmek çok önemli....
Geçmiş olsun diffuz bulging fıtık demek fakat minimal bir basıdan bahsedildiği için doktor muhtemelen seni gereksiz heyecanlandırmak istememiş ki...
@Dvrmchrky çok doğru söylemiş, onları söylemeyi unuttum ki zaten ben de wide grip neck pulldown yaparken sakatlandım. Dediği hareketler rotator...
Geçmiş olsun, omuz problemi dikkat edilmediğinde çok kolay karşılaşılan bir durum. Supraspinatus Rototor manşet kaslarindandir. Supraspinatus kası...
Çok geçmiş olsun. Bende durum tam tersi ben de senin itememenin tam tersine, ağırlık cekemiyorum. Rowing hareketler de sol kolum %60 yok gibi. Ben...
Tebrikler! Gerçekten emek görünüyor fotolarda. Ben omuz sakatlığını sormak istiyorum, bende şu an omuz sakatlığı geçiriyorum, tecrübenin...
Kimse lütfedip biseyler yazmamış ama ben yine de bir kaç gelişme yazayım :) Konulan teşhisleri sırayla yazıyorum. -Boyun düzleşmesi ve C5-6 C6-7...
Öncelikle geçmiş olsun. Muhtemelen sinir veya damarla alakalı bir durum. Şu an doktora da gorunsen yapacakları testler rutin testler, kaldı ki...
Merhabalar; Arkadaşın sorununa benzer bir sorun benimki de sanırım. Spora 3 ay ara verdikten sonra tekrar başladım. Ama sol kolumda omuz dahil...
