İsimleri virgülle ayırın.
Benim bu konuda bilgim yok ama o kadar zorlama derim. Almadığın içmediğin birşey kalmamış ki.
Fitness'a gitmez olur muyum gittim. Bırakmadım sınav günleri bile çalıştım . Ben ağırlıklarla uğraşırken onlar ders çalışıyorlardı güya...
Bu konuda sana sağlıklı bilgiyi salondaki hocan verebilir . Çünkü ne bir fotoğrafın ne de ölçün.
İlerleme güzel . Fakat ışık altında foto almanı tavsiye etmem. Yarın öbürgün gündüz foto alıp karşılaştırırsan düşüş var sanırsın. Dipnot: gölge...
@Erencee Bunları biliyorsan patlama filan var mı diye soruyorsun :) bizim bundan 1-2 ay önce turnuvalara giden boksör arkadaş tanınmaz halde...
Konu dışı birşey yazmak istiyorum hayır yani korkaksan bu sporun sana bir faydası olmaz . Ne alaka yok kroşe vururum çenesine yok tekme atarım....
Böyle olmam düzenli bir beslenmeyle 1 yılımı aldım arada bir ara verdiğim oldu 1 2 hafta en fazla 1 ay ama yılmadım hep devam ettim . Şuan 2.5...
valla ben sana bi fotomu atayım gör bak nasıl yiyomuş ben her türlü yemeği seçen biriydim. Yediğim tek şey patates kızartması lisede çubuk adamdım...
gerek yok kuruma döneminde alırsın.
Bende bunu merak ediyordum.
Teşekkür ederim o zaman beni itici bulan bir kız ( şuan nişanlım ) şimdi daha fazla olmamam için bıraktırmaya çalışıyor tabiki iticilik şakası....
Kafa :D sağdaki foto biraz dar oldu ondan öyle bide saçlar filan dağınık
Eski halimden hatıra. [IMG]
Nette hiç birşey yok nerdeyse, öğretmezler de ben şuan milli sporculardan eğitim alıyorum torba, duvar vs o şeylere eldvensiz vurayım deme...
Geriye iyi olarak neren kaldı acaba yüzde önemlidir bence
Oha abartmayın beyler.
Gölge oyunları bunlar :)
Bonzai tüketimi hayal görmenize neden olabilir. --TürkiyeBonzaiFederasyonu--
Ben böyle aileleri anlamıyorum mesela öğreniciyim geçen aradım annemi tozum bitti dedim tamam dedi al dedim taksitle almak istiyom yük olmasın yok...
Herkese merhaba bir süredir gold standard whey kullanıyordum bitti şimdi değiştirmeyi düşünüyorum öyle bi etki hissedemedim. Yeni almak istediğim...
