İsimleri virgülle ayırın.
Hatırlayabildiğim kadarıyla ortalama 3 yılımı geçirmiş olduğum ve sonradan bıraktığım forumuma böyle önemli bir konu için dönmüş olmak beni...
Herkes belli başlı yorumlar yapmış, fikirlerini belirtmiş, emek vermişsiniz teşekkürler. "Sağlam kafa sağlam vücut" işini geçelim, Stephen...
Hayır, tam aksine insan spor sayesinde farklı deneyimler yaşayıp, farklı insanların olduğu ortamlara girmek ve kendini göstermek istiyor. Odadan...
Selamlar. Belki bana daha önce forumda rastlayanınız, denk geleniniz vardır. Eleştirim sporcuların bilgi&kültür birikimleri ile alakalı. Hani...
Kalori falan da sayma, normal kafana göre hamburger ye döner ye ama vücut geliştirme de yap. Bir şeyi saplantı haline getirme, olmayınca da...
Anladım, okumayı çok isterdim ama vücut geliştirmeden nedenini bilmiyorum iyice soğudum, kaç haftadır salona da gitmiyorum, herhangi bir makale...
İyi akşamlar. Vegan tam olarak et yemedikleri gibi hayvansal hiçbir gıda tüketmiyorlar sanırsam? (Süt, peynir vs.) Acaba bunun sebebi nedir?...
Benim bile yüreğime kurt düştü şu an ha, her ne kadar aldığım kalori ile içtiğim suyun litresini birbirine yakın görsem de, insan tereddüt etmiyor...
Gün içerisinde nasıl içtiğin suyu 7-8 e çıkarıp, sonra da 3 e 4 e düşürebiliyorsun? Şahsen ben şu an 4500 kalori civarı besleniyorum, bu yüzden...
Yazın günde 6 lt, antrenman varsa 7.5-8 lt'ye çıkabiliyor. Kışın şu an 4.5-5 lt civarı, antrenman varsa 6-6.5 lt'ye çıkabiliyor. Başkası yazmış...
Geçen sene zaten kolaydı, dediğmi gibi bu ygs yi kim hazırlıyor bilmiyorum ama şöyle bir alışkanlıkları var, 1 sene zor, diğer sene kolay sınav...
Ben de haftaya tam net bir şekilde ygs'ye çalışmaya başlicam, bence aksatma. Ben matematik ya 1 net yada -lerde yaptığım için pek matematiğe...
Beni etiket yapmışsın ama tamamen şans eseri gördüm bu yazını :) Ben şu an besyoya yönelik hiçbir şey yapmıyorum, gerek duymuyorum, nisan gibi...
:D Açıkçası onu bunu bilmem, 23 nisan 2014 tarihinden beri ben bu sporun içindeyim, ancak daha yeni yeni bilimsel makaleler araştırmaya başladım.....
Ne gece yatmadan önce bişiler içmene, ne de sabah bişiler içmene gerek yok.. Günlük alman gereken kalorinin ortalama %15-25 arasını proteinden...
Şimdi dediğini tam anlayamadım, zaten powerlifting'e giren konulardan da pek anlamam, onu pink zeppelin'e sormalısın güç antrenmanlarıyla ilgili...
Ben de bu Ege fitness'i yeni gördüm, 1-2 videosuna baktım o kadar, iyi birisine benziyor ben şahsen sevdim ama bana pek bir şey katacağını...
Ooohaa dedim dedim istemsizce, trenler insülinler igf-1 ler havada uçuşuyor, hele ki follistatin.. Kür işlerinden o kadar anlamam ama bu...
Haha :D Neden inanmayalım yav :) Vücut geliştirmeyi aşkla, müthiş bir bağımlılıkla yapan herkes inanır bu dediğine. Gerçekten harika bir duygu bu...
Barfiks çekiyor musun çekmiyor musun tam anlayamadım, galiba barfiks çekebiliyorsun. Tamam barfiks varsa lat pulldown yapmana illa bir gereklilik...