İsimleri virgülle ayırın.
Reserved :D
Evet haklısınız insanları zorla özel hastanelere gitmeye teşvik ediyorlar bu yüzden. Teşekkürler ilk iş aile hekimine danışmak olacak.
Hayır kontrol için tarih vermediler ve hiçbir şey söylemediler.
Aile hekimine danışmadan önce buradan bi cevap bekliyorum.
Lanet olsun ki devlet hastanesinde ameliyat oldum yaptığım bir hataydı. Hiç ilgilenmediler desem yeridir. Taburcu oldum ve taburcu sonrası neye...
Apandisit patlamadan ameliyat oldum 21 kasım 2014 tarihinde Hemen hemen 50 gün oluyor. Sizce ne zaman gym'e gitmeye başlamalıyım? Ağırlık...
Belimi geliştirmek için bir çaba sarfetmedim bana verilen programda ilk 3x10 mekik vardı 3. gün 4x10 yaptım 2. hafta 4x25 yapmaya başladım.....
Banada en şişik göğüs geliyor nedense fakat fazla bir gelişme olmamış göğüse o nedenden dolayı fazla yüklenmek istemiyorum
Boy 1,74 Kilo 61 - 63,5 Omuz 108 - 115 Gögüs 89 - 91 Pazu 28- 31 Bel 75 - 79 Bel biraz fazla büyümüş gibi geldi şekeri azaltıcam.
Göğüs ve Biceps
Merhaba, Salona başlayalı 21 gün oluyor ve 21 gün içerisinde 3 kilo aldım.. Daha önceden evde kendi imkanlarım ile çalışıyordum ufak tefek alt...
Rezervasyon, denenebilir.
Denenebilir
Sizce nasıl iyi mi? Karbonhidrat tozu kullanmıyorum.
Tamamdır hocam teşekkür ediyorum iyice bunları inceliyim anlamam gerekiyor nasıl yapıldığını büyük ihtimal Pazartesi bunlara başlarım vaktim...
Söylediğiniz hareketlere internetten bakıyorum yapılışlarını tam olarak anlayabilirsem yapmaya başlarım kendi başıma. Hocaya danıştım bu konuyu...
İlk 3x8 İle başladım hareketlere şuan 4x8 yapıyorum 4x15 mekik 4x8 butterfly 4x8 wide grip lat pulldown 4x8 chest press machine 4x8 Dumbell...
Ellerine sağlık çok teşekkür ederim gerçekten yazdıklarını araştıracağım kesinlikle uygulamakta isterim faydası olacaksa.. Şuan çalıştığım...
İlgilendiğini belli etmek sosyolojik yaptırımları marjinal varsayımlarla empoze etmektense daha mantıklıdır :D
Herkes damak zevkine göre eklemeler yapıyor, burada yazılanlardan bir karışım çıkartıp denicem onun dışında benim yaptığım bir karışım var....