İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 3 aydır bu programı kullanıyorum ve şu an gelişimimin yavaşladığını hissediyorum. Antrenman yaparken günlük kaç kas...
Merhaba arkadaşlar; 91 kiloyum boyum 1.87 bel: 97 cm Daha önce 1.5 yıl kadar spor salonuna gittim ardından ara vermek zorunda kaldım. hareketli...
Merhaba, benim kilo sorunum var. Aslında boyuma oranla cok fazla bir kilo sorunum yok ancak göbeğim var ve bel çevrem fazla kalın. Göbekten nasıl...
İyi günler, yaklaşık bir 10 kilo vermem gerekiyor. Boyum 1.90 kilo 88. ve göbeğim var biraz. Göbekten kurtulup 78-80 kiloya düşmek istiyorum....
Merhaba arkadaşlar , ben yaklaşık 1.5 sene spor ile uğraştım. 82 kiloydum. Son 7-8 aydır hiç spor yapmadım , düzensiz beslenme ve alkolün etkisi...
Merhaba arkadaşlar, forumda yeni sayılırım. 3 hafta önce spor salonuna kayıt oldum ve haftanın 6 günü düzenli antrenman yapıyorum. Kendimden...
merhaba , ben antrenman öncesi cardio yapmayı düşünüyorum biraz göbek sorunum var bunun için koşu yürüyüş yada bisiklet hangisini önerirsin bir de...
Merhaba arkadaşlar Yaşım 24 , 1.90 boyundayım, son zamanlarda kilo ölçmedim. Benim omuz göbek ve göğüs sorunum var. Boyuma göre omuzlarım küçük...
Merhaba arkadaşlar ben sitenize yeni kayıt oldum o yüzden öncelikle herkese selamun aleyküm. Benim sıkıntım şu ben Yaşım 24 , 1.90 boyundayım,...
