İsimleri virgülle ayırın.
İlk öncelikle konuya geçmeden önce şunu söylemek istiyorum, forumu araştırdım istediğim bir başlık bulamadım. Ya aletsiz, ya dambıllı ya da spor...
Konu güncel.
Arkadaşlar gerekli detayların hepsini yazdım, lütfen yardımcı olursanız sevinirim.
Arkadaş bbye 23.04.2014 tarihinde başladım. Yaşım 17, Vücut Ölçülerim: Boy: 169.5 Kilo: 55,5 Omuz: 103 Göğüs 88 Kollar: 26 Bel: 78 2.haftamı...
Güncel
Arkadaşlar, merhabalar. Daha yeni başladım 2. haftamdayım. Salonuma giderken gittiğim yolda çok sayıda market ve bakkal var. Önerdiğiniz herhangi...
Arkadaşlar ben yeni başladım İlk gittiğimde biceps hareketinde kendimi çok zorladım ve kollarımı bir hafta alçalıymış gibi 45 derecede gezdirdim...
Arkadaşlar merhaba ben bugün bbye başladım.. Ölçülerimi aldıramadım türlü nedenlerden dolayı, beslenme programını bir aksiklik olmadan alabildim.....
