İsimleri virgülle ayırın.
Evet sitenin istediği standartlara gore ayarlayp koydum biraz genişledi resimler ölçüleri paylastim yukarıda tesekkur ederim yorumun icin
İyi besleniyorsa 2 gün girmesinde sakinca yok bnce ya genetik tir sorun yada antramaninda eksiklik vardır bnde 2 gün calisiorm bnm en iyi...
Güzel bir vücut tebrik ederim.göğüs kesme calismani tavsiye ederim biraz sayif kalmis alt göğüs sanki onun dişinda çok iyi
Kasitli bi genişletme yok sitenin istediği olculere gore ayarlayip koydum resmi 1024 768seklinde evet biraz genişledi resimler bnde farkindaym :)...
Valla doktora gitmedim bağ agrisi gibi biseydi yanma ve dayanilmaz agri oluyordu halen daha hafiften var zaten.
Çok iyi kardeşim tebrik ederim sadece biraz kanatlar geride kalmis gibi sirt resmin olursa tabi daha iyi anlasilir onun disinda çok iyi gelisim
Evet karindaki fazlaliklarn farkindaym 3gundur düzenli mide calismaya basladim 2 ser hareket olarak fazlasini yapmaktan korkuyorum çok fazla...
Cardio hic yapmiyorum daha doğru dürüst mide bile calismadim bir senedir :)
Değerli yorumun için tşk ederim. Ara vermek banada mantıklı geliyor başlıyabilirim tavsiyene.Haftanın 6 günü idman yapıyorum ama benim idmanlarım...
Haftanın 6 günü idman yapıyorum Pazar dinlenme sadece 1.gün göğüs arkakol , 2.gün omuz önkol ,3.gün kanat bacak şeklinde bu şekilde dönüşümlü...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] Öncelikle herkeze slm arkaşlar.Yaklaşık 1 senedir bb yapıyorum,bu 1 sene zarfında...
