İsimleri virgülle ayırın.
merhaba ben 17 yasında 185 boyundayım 63 kiloyum 3 aydır spora gidiyorum yeterli beslenemiyorum bu yüzden iyi bi karbonhidrat tozu önerirmisiniz...
Merhaba arkadaşlar foruma yeni üye oldum çok kassız ve ince bir vücudum var ve yaza kadar çok fazla gözükmesen bile en azından 75 kilo olmak...