İsimleri virgülle ayırın.
Hocam aylık pahalıya gelıyordu, o sebeple odedım yıllık ucuz olsun dıye başkada yer yok iş yerıme yakın mecbur oraya gıdıyorum ama sımdı uyelık...
Salona ilk yazılnaya geldıgımde, böyle yüz göstermiyorlar, gelın hocalarımız var yardımcı olurlar fılan dıorlar, parayı odedıkten sonra hıcte oyle...
Keşke gıdebılseydım, çalıştığım ıcın oraya gıdemıyorum cok uzak kalıyor, bu salon ıs yerının hemen yanında ve sabah İş'e gelirken salona gıdıp...
Dostum, ben 4 sene yapıyorum ama ara vermek zorunda kalıyordum yaz aylarında, ben cok araştırıp okuyorum, zaten ben bılgısız olsam hocanın...
Peygamberımız cekırge yıyordu, oda bocek degıl mı ? neden sadece hanefıye gore yargıya varıyorsunuz ? hadıslerı okuyun mezhep ayrılığına...
İyi günler dilerim. 17 yaşında başladım spora, şuan 21 yaşındayım. ilk salonum, mahalle salonuydu ama hocası çok çok iyi bir ınsandı, cok...
Murat boz un salonuna gıdıyorum, aynı salondayız ben kac aydır ceyregını yapamadım, hocadan memnun degılım bu nasıl yapmış anlamadım.
Sağolun, bu agrı neden olabılır hıc basına gelen oldumu, mesla ayakta ayağımı tutup arkaya katlamaya calısınca hanı esnetme hareketını yapar gıbı,...
işim var ama ben turk vatandaşı degılım, suan calısma ıznım onaylandı ankaradan kart bekliyorum o gelınce sıgorta olucam,Arlkadaşlar doktora...
Dizimi katlayamıyorum, namazda oturmakta çok zorluk çekıyorum katlanmıyor dız havada kalıyorum cok kotu agrı oluyor, koşarken veya yürürken yıne...
helal olsun, ben bu hocayla 10 yıl çalılşsam o kadar kas yapamayacağım anlaşılan spordan soğudum.
Abilerim kardeşlerim, ben bilgisiz salon hocalarından bıktım, benımde tecrübem bılgım fazla yok ben kendı programımı her ay duzenlı sekılde yapmak...
Amacım hacim, cunku duzgun kas kütlem yok, bu programa her bölge ıcın 1 er hareket eklemek ıstıyorum fakat hangı hareketlerı eklemem gerek karar...
Açıkçası nasıl yazacağımı bılmıyorum, nasıl desem hareketlerı bılıyorum fakat hangı hareket hangısınden sonra gelmeli hangı hareketler yazılmalı...
Çok teşekkür ederım kac gundur aklımdan çıkmıyordu bu.
Birisi yanıtlarsa sevinirim.
3 senedır yapıyorum ama yazları bırakıyorum sonbahar kışın başlıyorum, yazın 3 4 ay yurt dışına cıktıgım ıcın bırakıyorum, hocam programı...
karbonhidrat alıyorum hocam, mesala etin yanında bulgur pilav lapası gibi, proteın alımım fazla degıl bence cunku 90 kg yım fakat sısman...
Biraz kilo sorunum var, gece süt yerine su ile karıştırıp kullansam etkisini görürmüyüm ? sabaha kadar geç sindirilirmi su ile içersem?
Ben ******'den aldım 204 tl 'e nakıt aldım, tadı cok ıyı benım hoşuma gıttı, ayrıca proteın kapında koku yapmıyor eskı proteınım koku yapardı.
